Los equipos de fitness a menudo se dividen en dos categorías: función única y multifunción integral según la cantidad de funciones de entrenamiento.
Imágenes de tipos de equipos de fitness.
Los equipos de una sola función, comúnmente utilizados son la máquina de remo, el carro de musculación, la máquina para caminar, la cinta de correr, la máquina de belleza para la cintura, etc. Sus funciones principales son:
Sus principales funciones son aumentar la fuerza: abdominales multifunción con agarre de mancuernas
Dispositivo de remo: utilizado principalmente para mejorar la fuerza del brazo, el dorsal ancho y la coordinación motora.
Máquina de ejercicios AMT: a diferencia de otros métodos de ejercicios, los usuarios pueden cambiar libremente entre subir escaleras, caminar, trotar y correr largas distancias en diferentes modos de ejercicio y una experiencia de impacto cero. Puede ajustar su modo de entrenamiento para lograr el objetivo de entrenar grupos musculares específicos a través de esta función de cambio de modo instantáneo.
Rotador elíptico: la pista de movimiento suave y suave y la tecnología patentada de pendiente transversal permiten a los usuarios ejercitar grupos musculares en una postura biomecánica, lo que aumenta la diversidad y la eficacia del ejercicio. El ejercicio de resistencia cero reduce la aparición de tensión muscular.
Bicicleta de culturismo: al igual que andar en bicicleta, se utiliza principalmente para mejorar la fuerza de las piernas y la función cardiovascular durante el ejercicio.
Coche andador: utilizado principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y funciones cardiorrespiratorias.
Cinta de correr: utilizada principalmente para ejercitar piernas, cadera, cintura, músculos abdominales y funciones cardiorrespiratorias.
Máquina para embellecer la cintura: puede relajar y masajear la cintura y la espalda.
Dispositivo multifunción completo: generalmente incluye las funciones de expansor de pecho, pull up, empuje supino, sit up y otros instrumentos. El expansor de pecho, el empuje hacia arriba y el empuje supino se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor; Los abdominales se utilizan principalmente para ejercitar los músculos lumbares y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen.
